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An dieser Stelle folgen nach und nach Beschreibungen zu kurzen Trainingsrunden (vier bis zehn Kilometer) rund um Herscheid und Plettenberg. Da sich Strecken im Wald nur schwer beschreiben lassen, gibt es immer eine GPX-Datei für GPS-Geräte und einen Google-Earth-Überflug (erfordert allerdings das Google Earth Plugin).
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2,2 km: Runde um den Spielberg |
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Länge: 2,2 km (oder mehrere Runden a 2,2 km)
Aufstieg: 70 HM
Einstufung: Trainingsrunde für Laufanfänger
Start und Ziel: Wendeplatz am Birkenweg
GPS-Datei im GPX Format:  Google Earth API Überflug
Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):
Diese Runde ist ideal für Anfänger geeignet, da (für das Sauerland) relativ geringe Anstiege zu erlaufen sind und mehrere Runden (je nach Leistungsstand) aneinander gehängt werden können. |
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4,4 km: Runde über die Nümmert |
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Länge: 4,4 km
Aufstieg: 120 HM
Einstufung: kurzer Trainingslauf für Laufanfänger
Start und Ziel: Wanderparkplatz am Piener Kopf
GPS-Datei im GPX Format: Google Earth API Überflug
Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):
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4 km: Runde um den Böllenberg |
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Länge: 4,2 km
Aufstieg: 100 HM
Einstufung: kurzer Trainingslauf
Start und Ziel: Parkplatz Mehrzweckhalle in Herscheid
GPS-Datei im GPX Format: Google Earth API Überflug
Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):
Vom Parkplatz der Mehrzweckhalle startet man über die Brücke und folgt dem Schild Rodelhang rechts den Berg hinauf. Am Ende der Wiese folgt man links hinter dem Ehrendenkmal dem Trampelpfad (steil, ggf. ein paar Meter gehen; der Puls wird trotzdem in die Höhe schnellen). Anschließend folgt man dem Weg über den Höhenrücken immer geradeaus, bis man an eine große Wiese kommt. Hier geht es im 90° Winkel rechts den Berg wieder runter. Diesem Weg folgt man nun in nahezu gleichbleibender Höhe, bis man wieder am Ehrenmal aus dem Wald kommt. |
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