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An dieser Stelle folgen nach und nach Beschreibungen zu mittleren Trainingsrunden (zehn bis zwanzig Kilometer) rund um Herscheid und Plettenberg. Da sich Strecken im Wald nur schwer beschreiben lassen, gibt es immer eine GPX-Datei für GPS-Geräte und einen Google-Earth-Überflug (erfordert allerdings das Google Earth Plugin).
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10,6 km: Nümmert-Böllenberg |
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Länge: 10,6 km
Aufstieg: 330 HM
Einstufung: mittlerer, knackiger Lauf; für kurze ext. und int. DL geeignet
Start und Ziel: Parkplatz am Freibad in Herscheid
GPS-Datei im GPX Format:  Google Earth API Überflug
Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):
Diese Strecke hat den Parkplatz des Herscheider Freibads als Ausgangspunkt und folgt der Straße "In der Mark" den Berg hinauf. Am Ende der Straße folgt die Trainingsrunde dem Herscheid-Rundweg (markiert mit einem H) über die Nümmert bis in die Nähe des Wanderparkplatzes Piener Kopf. Hier gibt es in einer Variante die Möglichkeit ein paar Höhenmeter Richtung Versetal mitzunehmen. Anschließend geht es am Wanderparkplatz vorbei nach Niederholte und von dort über den Böllenbergweg mit ein paar zusätzlichen Höhenmetern zum Freibad zurück. |
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16,5 km, 500 HM: Zweimal Nümmert über Gasmert |
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Länge: 16,5 km
Aufstieg: 600 HM
Einstufung: anspruchsvoller Lauf; für ext. und int. DL geeignet
Start und Ziel: Parkplatz am Freibad in Herscheid
GPS-Datei im GPX Format: Google Earth API Überflug
Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):
Diese Strecke hat den Parkplatz des Herscheider Freibads als Ausgangspunkt und folgt der Straße "In der Mark" den Berg hinauf. Am Ende der Straße folgt die Trainingsrunde dem Herscheid-Rundweg (markiert mit einem H) über die Nümmert bis Niederholte. In Niederholte biegt man links in die Felder ab und läuft oberhalb der Felder Richtung Gasmert. In Gasmert folgt der Weg ein kurzes Stück der Straße Richtung Silberg, um dann wieder rechts in den Wald abzubiegen. Diesem Weg folgt man bis Stöpplin. Von dort geht es wieder über den H-Weg bis nach Niederholte; dann über den Böllenberg-Weg zurück zur Nümmert und von dort wieder hinab zum Ausgangspunkt. |
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17,5 km, 600 HM: Eine Runde über die Nordhelle |
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Länge: rund 17,5 km
Aufstieg: 600 HM
Einstufung: anspruchsvoller Lauf; für ext. und int. DL geeignet
Start und Ziel: Parkplatz am Freibad in Herscheid
GPS-Datei im GPX Format: Google Earth API Überflug
Höhenprofil (Höhe in Metern, Distanz in Kilometern):
Dieser Lauf führt vom Parkplatz des Freibads direkt 140 Höhenmeter hinauf zum Katerlöh. Auf der anderen Talseite geht es hinab nach Reblin, um dann direkt in den steilen und langen Anstieg zur Nordhelle einzusteigen. Vom höchsten Punkt aus folgt der Weg einigen Kilometern dem Ebbekammweg, biegt dann aber rechts wieder ins Tal Richtung Becke ab (hier gibt es im März ein tolles Märzenbecher-Areal). Vom Tal aus folgt dann ein erneuter Anstieg zur Nümmert. Abschließend geht es dann über Oberholte und über den Böllenberg zurück zum Freibadparkplatz. |
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